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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.5kg 50kg 45% (あと6.5kg) 157cm 56.5kgの体型
    体脂肪 33.9% 0% 22% 157cm 美容

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2016年05月15日

  • 三日坊主

    朝ごはん
    ドイツパン、マクビティクッキー、ヨーグルト、コーヒー☕
    昼ごはん
    野菜卵入りおそば
    夜ごはん
    玄米、青島ビール半分、ソーセージ、肉炒め、大根サラダ、オクラめかぶ、じゃがいもの味噌汁、冷奴50g
    間食
    ガリガリ君(ミルク味80kcal)

    カロリー合計:09:46
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実践中のダイエット方法

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三日坊主
三日坊主

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