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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 80kg 58kg 8% (あと22kg) 162cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

2016年05月15日

  • たかこっぺ

    6日目
    前日比 +0.7キロ

    朝 納豆、トマト、たまごスープ、キュウリの漬け物、スモークサーモン

    昼 トマト、鶏肉の照り焼き

    間食 お煎餅、卯の花たくさん

    夜 ビール、酎ハイ、漬け物盛り合わせ、チーズ、あめ、目玉焼き2個
    おなかすいたので、卯の花作って食べました。。。
    食欲が止まらない

    カロリー合計:09:50
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実践中のダイエット方法

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たかこっぺ
たかこっぺ

162cm 77.4kg

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