ダイエット初日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 91kg 86kg 0% (あと5kg) 173.4cm 91kgの体型
    体脂肪 28.6% 28.6% 25% 173.4cm モデル

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2016年05月15日

  • たか

    数年前に体調を崩してから激太りしてしまいました。
    なので、今日から本気でダイエットをします。

    体重体組成計を買ったので、体脂肪率や諸々の情報が
    オムロンのサイトに集計されます。
    なので、体脂肪率と体重をこちらに手入力します。

    カロリー合計とかどう入れればいいんですかね。
    コンビニ飯は食べないので。。
    これは割り切りですね。

    食事と運動内容をつぶさに書いていこうかと。

    カロリー合計:09:52
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    • コメント1件
    • たか たか 5/15 カレー(ブロッコリー・ほうれん草・ミックス・シーフード)、チューハイ1、チーズ1 2016.05.15 20:25
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実践中のダイエット方法

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