26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60.7kg 52kg 13% (あと8.7kg) 162.6cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 33% 23% 162.6cm 平均

2016年05月15日

  • おくでれら

    昨日は割と自由に食べたんですけど、減りましたねえ…食べた方が減るのかしら…
    今日は焼肉です笑

    昨日の夜は日課の半身浴からの高めのパック、美白ボディミルクでのマッサージをしました。ボディの保湿ってあんまり今までしてこなかったんですけど、全身にミルクを塗る過程で改めて背中と腰の贅肉を実感…
    でも私リンパマッサージが得意なので、マッサージしてみたら腰の肉は案外簡単に落ちました笑 背中はダメ。筋肉つけよ。

    筋トレとウォーキング頑張りたいと思いまーす!

    昼食

    ポークビーンズ
    200kcal(1食分)
    スープ
    77kcal(1食分)

    夕食

    焼肉
    0kcal(1食分)

    間食

    カフェオレ
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:377kcal10:12
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おくでれら
おくでれら

162.6cm 60.7kg

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