ダイエット始めます。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 50.8kg 48kg 0% (あと2.8kg) 156cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28% 28% 20% 156cm 美容

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2016年05月15日

  • berry

    もともと甘いものが大好き!なのですが、冷え性改善の為一時期砂糖絶ちをしていました。その反動か、、3ヶ月であっという間に4キロ太ってしまい、顔の輪郭、太もも、二の腕、お腹周り…つまり全体的にお肉がつきました。
    少しずつウォーキングや食事内容を見直し、5キロ減を目指して&維持して頑張りたいと思います♫



    朝、ベーコンレタストースト
    昼、トマトパスタ
    夜、生姜焼き、ピーマンとツナ炒め、白菜のお漬物、白米半膳、ほうれん草・春雨卵の中華スープ
    間食、最中、お土産のおまんじゅう

    カロリー合計:10:17
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berry
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156cm 49.6kg

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