今日からSTART

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 50.3kg 44kg 0% (あと6.3kg) 155.2cm 50.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 28% 24% 155.2cm 理想

2016年05月15日

  • いくちゃん

    夏が近づいてきました“〇| ̄|_
    今日から本格的なにダイエットしようかなと思います。

    しかし彼氏も好きな人もいず、異性に興味がもてないJK1です(笑)

    別に好きな人おらんし痩せる意味無い…を理由に夜食、間食ドカ食いしていましたが、細い友達を見るとやっぱりいいなあと思うわけです(笑)

    そんなわけで今日からダイエット。
    目標は-6㌔。

    自分のルール書いておきます。
    ~食事編~
    ✩間食 お菓子 禁止
    ✩なるべく炭水化物は少なく

    ~運動編~
    ✩足マッサージ
    ✩お風呂上りのストレッチ
    ✩腹筋

    これを毎日続けれるよう頑張ります(ง •̀_•́)ง

    カロリー合計:10:55
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