4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.2kg 55kg 23% (あと9.2kg) 156.6cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 37.5% 0% 156.6cm 美容

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2016年05月14日

  • ひな

    土曜日は職場でうっかりお菓子を食べてしまう(>_<)

    ダーツは7時間…ちょっと睡眠不足!

    コーヒー久しぶりに飲んだ。お茶、紅茶、コーヒーでカフェイン三昧(笑)

    朝食

    納豆巻き
    199kcal(1食分)セブンイレブン
    豆乳
    117kcal(1食分)キッコーマン

    昼食

    とうふそうめん風
    91kcal(1食分)セブンイレブン
    サラダチキン
    108kcal(1食分)セブンイレブン
    まいたけご飯
    115.5kcal(0.5人前)

    夕食

    卵入りもやし炒め
    465kcal(1食分)

    間食

    プレミアムうまい棒チーズ
    50kcal(1個)

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    カロリー合計:1145kcal11:16
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ひな
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156.6cm 57.9kg

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