走っちゃいました~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.4kg 48kg 60% (あと0.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 22.2% 20.1% 20% 157cm モデル

2016年05月15日

  • オロロンstacsv

    内蔵脂肪が増えつつある今日この頃。
    ストレッチをして走りました。
    気持の良いお天気だったし♪

    今日はどうしようかな。
    また夕方辺り、走ってこようかなぁ。。。
    昨日なんか、ジャンキーな食べ方をしたので
    減らさないとな★^^;

    朝:トースト、コーヒー
    昼;ヨーグルト、ナッツ
    夜:(飲みに行く) ポテトフライ、ピクルス、サルシッチャ、ミントアイス、お菓子、赤ワイン

    カロリー合計:2800kcal11:56
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんにちは〜(^-^)/

      オロロンちゃん頑張ってるなぁ〜♪

      私も30分くらいなら走ってもいいんだけど、
      日差しが強くて…(^_^;)

      私、日焼け止めに弱くて、すぐ赤いポツポツできちゃう…(>_<)
      何かオススメの日焼け止めあったら教えて〜❤︎
      2016.05.15 15:15
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > 肉球さん

      こんにちは~♪
      確かに、どんどん日差しが強くなりますよね^^;
      私も昨日は走り終わった後、なんだか体がほてってました。

      がさつなので、そんなにお薦めの日焼け止めってのは
      無いのですよー(^_^;)

      ヤバい!と思ったら、ビタミンCを飲むようにしてます。
      サプリですが (~_~;)


      2016.05.16 09:35
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オロロンstacsv

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