1165日目*5月15日〇~暴飲暴食~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.6kg 52kg 55% (あと1.6kg) 169.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

 » 
2016年05月15日

  • まさみ

    朝測定時:53.6キロ
    帰宅後測定時:55.2キロ
    寝る前(3時)測定時:56キロ
    3569㎉
    朝:ミックスサンド2個(300)
    昼:唐マヨ丼(700)
    間食:パインかき氷(300)
    夜:親子丼、味噌汁、漬物(800)
    間食:チョコソフトクリーム(257)、コーンコロッケ3個(630)、モンブラン(304)、苺ショート(228)、ジュース(50)

    帰宅後めっちゃ食べてしまった。
    こういうことをやめたい。我慢できるようになりたい。

    日最低54.2、寝る前54.2
    月最低53.8、寝る前54.6
    火最低53.6、寝る前54.4
    水最低53.4、寝る前54.2
    木最低53.2、寝る前54
    金最低53、寝る前53
    土寝る前53
    日朝52.8

    では~

    カロリー合計:3569kcal12:06
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お♪52キロ台がチラッと、出てきてますね〜‼︎たまには、食べちゃうのも、仕方ないですよ(;^_^A
      完璧を求めると色んなストレスになるし、私も上手くガス抜きする様、心がけてます。充分上手くダイエット出来てると思ってますー、羨ましいですよ(^ ^)
      2016.05.15 12:49
    • まさみ まさみ > makiさん
      大学時代のキラキラした友人と会うので、醜い姿では会えないと思い、52.8を目標に1週間頑張ってみます!
      最近お腹一杯でも口寂しいという理由で、無尽蔵に何か目についたものを食べてしまう自分が恐ろしいです。ブレーキが効かないときがあります。。。
      2016.05.15 19:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.64 - 成長ホルモンが分泌すれば筋肉を増やせる!

    動後と深夜の0~2時にだけ多く分泌されるようになる。この時間帯に熟睡していると、成長ホルモンの分泌量を増やすことができるようにな ... 「寝る3時間前までに食べると太る」と言われる。食べてから、あまり時間をあけずに寝ると、食べたものをエネルギーとして充分に消費することができ ... ときには、軽く筋肉運動をして筋肉を刺激して成長ホルモンが出やすい状態にしてから寝るようにします。 昼寝でも成長ホルモン ... vol.64 - 成長ホルモンが分泌すれば筋肉を増やせる! ...

    ダイエットラボ
  • たんぽぽ・川村&白鳥が「二人でマイナス28.3キロ」のダイエットに成功! その方法は

    表会に登場した川村と白鳥は、二人でマイナス28.3キロの減量に成功したことを伝え、「着れなかった服も着れるようになり ... どを継続。その結果、2013年6月時点では54.4キロだった体重が、現在は53.5キロになり、トータルでマイナス15 ...  10月15日、都内にて、お笑いコンビ「たんぽぽ」の川村エミコと白鳥久美子が、“二人でマイナス28 ... たんぽぽ・川村&白鳥が「二人でマイナス28.3キロ」のダイエットに成功! その方法は ...

    ダイエットNEWS
  • St.ANGELINA(サン・アンジェリーナ)

    JR予讃線坂出駅、宇多津駅 地上117mから望む、まるでエーゲ海のような眺望!待望の【演出100】が新登場! ... St.ANGELINA(サン・アンジェリーナ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
好きな人のために痩せよう!
恋をして痩せようと思ったあなた、彼氏のために綺麗になろうと思ったあなた。恋こそは綺麗の原動力です。大好き...
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さわこ
  • maki
  • みっしぇる
  • まっち
  • もっち
  • ぷちここ◎*
  • ゴマムギ
  • aiko
  • ロビンママ
  • 魚子
  • marie
被ライバル - 全てを見る
  • かおもじ
  • みかん
  • moe.
  • ◇YUME◇
  • ななこ
  • ちょこれーとまん
  • もっちゃん
  • さわこ
  • でかっちょ
  • ちーず
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

日記
1543
ライバル
42
被ライバル
94