DAY13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.5kg 55kg 12% (あと5.5kg) 169cm 60.5kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年05月15日

  • さみぃ

    起床時:60.5 就寝前:60.7

    9時:葛根湯
    朝:パルテノはちみつ、そぼろおにぎり
    15時:葛根湯
    間食:牛乳プリン、豆乳
    夕食:刺身湯葉、白米2杯、まぐろ刺身、シュークリーム1
    24時:葛根湯
    間食:緑茶

    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    風邪引いた。体温:9時38.2、12時37.1
    ついにパルテノ飽きたかもしれない。初めて食べた時の感動がもうなくて少しさびしい。
    カスピ海の方が少しお財布にやさしいからありがたい。

    生理中 カロリー合計:12:24
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

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