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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.4kg 55kg 4% (あと11.4kg) 155cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年05月15日

  • miya

    記録してなかった。
    5/12飲み会では酒だけのんで、食事食べないようにしてたら潰れた

    5/13二日酔いが夜まで遷延し、ほぼ食事とれなかった
    朝はウィダーインゼリー食べたけど吐いた
    昼はウィダーインゼリーとヨーグルト

    夜は酒だけのんだ

    5/14
    朝はぬき
    昼 外食 チキンのトマト煮みたいなやつがメインだった ビールとハイボール
    夜 居酒屋 レモンサワー5杯くらい
    つまみちょこちょこ

    5/15
    朝タピオカミルクティー
    昼とろろそば
    夜は軽めにして運動したい

    体重はかってないけど、やせてそう。でもすぐリバウンドしそうな食生活‥

    生理中 カロリー合計:12:45
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miya
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