47.5kg 24.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.9kg 47.5kg 43kg 8% (あと4.5kg) 147cm 47.5kgの体型
    体脂肪 24.9% 24.6% 22% 147cm 美容

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2016年05月15日

  • ぐるこ

    朝:なし
    昼:コンビニパスタ 半分
    夕:友達と外食 ドトールでカフェオレ
            寿司とうどん

    夕は食べ過ぎたけど、今から仕事なので、ちょこちょこ動こう
    今日ワンダーコアスマート到着。

    カロリー合計:13:26
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実践中のダイエット方法

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ぐるこ
ぐるこ

147cm 46.7kg

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