4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.2kg 46kg 0% (あと10.2kg) 157cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

2016年05月14日

  • 細井あし子

    8:00 おかゆ
    11:30 チョコクロ、コーヒー
    17:30 ご飯、刺身、魚ソテー、煮物
    22:00 ビール2杯、ゼリー
    26:00 焼酎3杯、カップ麺、たい焼き
    運動なし

    うええええええええ食べ過ぎ飲み過ぎーーーー。
    夜はまかないの日は朝昼食べないようにしなきゃな…
    あと、酔った勢いで色々食べちゃったよよよ…
    明日はちゃんと運動してリセットだ!!

    生理中 カロリー合計:2000kcal14:15
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実践中のダイエット方法

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細井あし子
細井あし子

157cm 53.9kg

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