アレルギー朝から

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59kg 55kg 60% (あと4kg) 156cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年05月15日

  • Joel

    朝からアレルギー。昨夜ザイザル飲んでこれなので、久しぶりに。長期旅行の食生活と疲れかな。その後もいろいろと妹とのストレスがあり。でも、2週間体調もったのが奇跡的だった。お腹が朝から張っている。最終的には仲直りできて上出来。この体調にして我ながら本当にとてもよくやった。そして、結果的には楽しい思い出で見送ることも出来て、ほっとした。旅行も沢山のところ運転して無事見せてあげられることが出来たし、良かった。


    グリークヨーグルト、ステビア、アシドフィルス、オレガノオイル、クレンズ

    昼(というかニースから戻ってから)
    クレンズ、レタス、ハーブソルト、オリーブオイル、キヌアレトルト、ズッキーニ

    スナック
    チョコレート半分、ナッツ、ヨーグルト、アプリコット酸っぱめの2つ

    昨日からスタートした生理は、今日はがっつり量多め。おこたでひたすらゆっくりする。22時の時点で鼻水鼻づまりはまだあり。でも、肌の調子は悪くなく、気持ちも安定。お通じもあるけど、良い感じ。昨日は痛かったので心配だったのだけど大丈夫。




    生理中 カロリー合計:16:26
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