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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.9kg 47kg 51% (あと4.9kg) 158.5cm 51.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

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2016年05月15日

  • umi

    【朝】
    卵納豆ご飯500
    わかめの味噌汁20
    ホタテバターチーズ150

    【昼】
    冷やし中華600
    マンゴーヨーグルト200

    【夜】1000
    ご飯
    ホルモン鍋
    ヨーグルト

    【お通じ】

    カロリー合計:2470kcal16:38
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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