ジム、昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 68.2kg 55kg 0% (あと13.2kg) 164.6cm 68.2kgの体型
    体脂肪 31.8% 0% 22% 164.6cm 理想

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2016年05月15日

  • ゆんころ

    約70kcal分消費

    昼食

    玄米ごはん
    64kcal(1食分)レトルト

    夕食

    キャベツの炒めもの
    44kcal(0.5食分)

    運動

    ウォーキングマシーン
    17.5分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:108kcal16:47
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 頑張ってますね~☆ 2016.05.16 20:58
    • ゆんころ ゆんころ > たつのこさん
      ありがとうございます。
      今日は時間と仕事の関係でジム行けずじまいです。
      家でストレッチだけして終わろうと思います(^_^;)
      2016.05.16 21:03
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