62.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.4kg 55kg 0% (あと7.4kg) 154cm 62.4kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 20% 154cm 理想

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2016年05月15日

  • ごわごわ

    【本日の運動】
    ■有酸素運動
    ・燃焼フラフープ(初級) 10分×1セット
    ■筋トレ
    プッシュ&ヒップリフト 左右10回×2セット

    カロリー合計:17:27
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実践中のダイエット方法

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154cm 62.4kg

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