7日目 夕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.3kg 52kg 30% (あと8.3kg) 160.7cm 60.3kgの体型
    体脂肪 34% 32.6% 22% 160.7cm 美容

2016年05月15日

  • げんかいda

    今日は子どもが家遊びモード。どこか行きたかったけど…1日家にいました。。。
    掃除洗濯と庭を緩く片づけて、少しの筋トレ…あとはだらっとして1日が終わっちゃった。。
    夜、なにか筋トレやっとこ。。

    糖質制限し初めて、やっと水分減少が一段落したみたい。
    ここからなかなか減らなくなりそうな予感がするけど、細かい数値に一喜一憂しすぎずに頑張ろう(`Δ´)b

    カロリー合計:17:46
    •  
    • コメント1件
    • sunny sunny こんばんは。ライバル登録させていただきました。
      よろしくお願いしますm(__)m
      筋トレ…私はもっばらyoutubeでやっています。
      この動画はわかりやすいですよ→ https://youtu.be/qOiDlprXF2w

      ちなみに、有酸素は恋チュンやヘビロテを踊ってます(^^;;
      2016.05.15 23:15
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