9日目&10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 62.8kg 50kg 0% (あと12.8kg) 155cm 62.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 155cm 理想

2016年05月15日

  • まゆみーぬ

    9日目
    (食事)
    朝︰ご飯&野菜炒め
    昼:おにぎり&みぞれアイス
    夜:おにぎり3個&サラダ

    10日目
    (食事)
    朝︰冷やし中華ゴマ&おにぎり
    昼:おにぎり
    夜:鰤、おじや
    その他︰アイス
    (運動)
    ランニング

    カロリー合計:18:00
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まゆみーぬ
まゆみーぬ

155cm 65kg

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