昼と夜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66.4kg 58kg 34% (あと8.4kg) 165cm 66.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 平均

2016年05月15日

  • ヤセルンサー

    外ランチ 写真のもの
    メンチカツ
    塩バターパン アップルパイ

    夜 17時半くらい
    豚キムチ味野菜炒め
    メカブ納豆

    今日はもうたべない。

    今週気合い入れてがんばりまーす。

    カロリー合計:18:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    いすぎには注意が必要だ。 用語解説 Q&Aコーナー バターは、どれくらいの量なら太りませんか? バター ... います。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外 ... ス脂肪酸の存在が明らかになってから、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていないもの ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 余った切り餅がパンに!?簡単切り餅パンレシピ

    はんを加えて作る「ごパン」なるものが流行っていましたが、今度はパンにお餅を入れるのかぁと興味津津☆ち ... ょうどお正月のお餅が残っていたので、自分なりの餅入りパンを作ってみました!材料はなるべく少ない方がいいと思い、シンプル ... るま湯(38前後)・・100~110g無塩バター・・5g白いりごま・・適量(目安量10~15gです)※ご ... 余った切り餅がパンに!?簡単切り餅パンレシピ ...

    ダイエットNEWS
  • 八幡の森 写遊庭

    寺本駅 家族とアットホームに過ごすW。美味しい料理で会話も弾むひと時を。婚礼写真のみもOK ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のりぴ
  • pumu
  • らにあん
  • にゃにゃ
  • カロン
  • あやこっち
  • gogodietgogo
  • プー子
  • ヤセルンサー
  • 痩せる嬢
  • ひば
被ライバル - 全てを見る
  • のりぴ
  • pumu
  • らにあん
  • にゃにゃ
  • カロン
  • キュゥ
  • 痩せる嬢
  • gogodietgogo
  • プー子
  • ヤセルンサー
  • ひば
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ヤセルンサー
ヤセルンサー

165cm 68.6kg

日記
186
ライバル
21
被ライバル
21