20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.4kg 91.3kg 50kg 2% (あと41.3kg) 156cm 91.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

2016年05月15日

  • まいしゃろん

    増えた…。

    やっぱり夜食べ過ぎたのかな?
    でもさ。

    納豆
    お味噌汁
    もやし卵炒め
    水菜と厚揚げ煮物
    ツナサラダ
    ご飯3口
    さつま芋1口


    ドカ食いってほどぢゃないよ


    今日は気にせずバランス良く
    三食しっかり食べた


    炭水化物は昼だけね
    野菜とたんぱく質中心で♡

    ぁ、塩豆大福2つ食べちゃったな

    その分少しでも
    今からウォーキングだ‼︎

    カロリー合計:18:55
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まいしゃろん
まいしゃろん

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