最近お疲れぎみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 46.5kg 47.5kg 100% (あと0kg) 158.7cm 46.5kgの体型
    体脂肪 22.3% 18.5% 18% 158.7cm モデル

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2016年05月15日

  • to-bu

    今日はジムでパーソナルトレーニングをやってるトレーナーの方との面談というか、診断の約束の日
    パーソナルトレーニングは高いから、自分が教えられるところは空いた時間で教えますよと言ってくれた優しいトレーナーさん(*^^*)
    まぁ、早い話が右側にやはり歪んでいろのでそれの直し方とストレッチの徹底したやり方でした
    それから筋トレを一通りやり、終了
    疲れたなぁ
    明日はお休みの日
    ゆっくり休みます

    カロリー合計:19:04
    •  
    • コメント6件
    • はる はる to-buさん、こんばんは〜
      先ほどは日記にあたたかなコメントをくださり、ありがとうございました(*^-^*)

      筋トレにストレッチ、お疲れ様でした。
      みっちりやるとかなり疲れますよね。
      まして痛めてらっしゃるほうとバランスを整えるとなるとなおのことと思います。
      パーソナルトレーナーさん、優しいですね(*´`*)
      きっとto-buさんが、がんばってらっしゃるから親身になってくださるんでしょうね(*^-^*)

      明日はお休みの日なんですね。
      ゆっくり休んで英気を養われてくださいね(^-^)/
      2016.05.15 21:01
    • スターゲイザー スターゲイザー to-buさん、こんばんは。
      筋トレ、お疲れ様です^^
      良いトレーナーさんに巡り会われて良かったですね。
      空いた時間で教えて下さるなんて
      なかなかいないと思います。
      明日はお休みなのですねー!
      美味しいもの食べて(飲んで?)
      ゆっくり休んで下さいね(*'▽')



      2016.05.16 00:29
    • to-bu to-bu > はるさん
      コメントありがとうございます(*^^*)
      はるさんもジムに行ってらっしゃるとのことなので、多分ご存じかと思いますが、筋トレは地味につらく、そして、すぐには結果が数値に現れないというものですよね(。-∀-)
      なかなかゴールというか、私の場合は完治までが遠いですが、頑張っていきますね!
      お互いに頑張りましょう!(^^)d
      2016.05.16 07:46
    • to-bu to-bu > スターゲイザーさん
      いつもコメントありがとうございます(*^^*)
      その、トレーナーさんは物凄くマッチョで(笑)正直普段なら絶対話しかけるタイプではありません!(((((゜゜;)
      でも、物凄く優しく、また熱心に教えてくれて、人は見かけではありませんね(笑)
      ちなみに今回言われた事の一つに、椅子に座るときは足を組まないこと
      これひとつで、きのうは体が楽でした!びっくり!
      2016.05.16 07:50
    • さくらんぼ先生 さくらんぼ先生 こんにちは。初めまして。
      先日は登録ありがとうございます。

      流されやすいため、なかなか新しいライバルさんを増やすのに躊躇いがちなのですが
      きちんと運動されてる方とお見受けし
      ライバル登録させていただく事にしました。
      今後とも共に頑張りましょう。
      2016.05.16 20:42
    • to-bu to-bu > さくらんぼ先生さん
      こんばんは(*^^*)
      ライバル登録ありがとうございます!

      私のライバルさんたちは皆さんとても努力家なので恵まれているのですね(///ω///)

      これからもお互いに頑張りましょう!(^^)d
      2016.05.16 21:58
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