日記反映されてなかった!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 62.3kg 45kg 40% (あと17.3kg) 162.2cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 理想

 » 
2016年05月15日

  • 黒sima

    今DC開いてみたら
    書いたはずの日記が反映されてなくびっくり!

    もう一度書きますw反映されてますように…


    とりあえず昨日の体重から0.7kg減りました、よかった!

    そして朝昼食べなかったのですが夜に過食…

    内容記載しますがかなり食べました!

    吐いてしまいましたが大福はやっぱりなかなか吐けないね。仕方ない…


    そして私は決めたのですが
    やはり食べると過食がすごいので

    過食する日を決めたいと思います。
    そしたら毎日過食嘔吐せずに回数減らすことで落ち着いてくるかなーと…

    とりあえず週1で過食からはじめてみようかな?

    うちにシリアルがたくさんあるので、過食日以外はシリアルで…


    過食嘔吐辛いのですこしでも負担を減らせたらなー。

    ちなみに今日は全部吐きだせませんでしたww

    明日からチャレンジしてみよう。
    シリアル3つもあるしww

    がんばろー

    夕食

    コーラ
    225kcal(1食分)
    野菜ジュース
    85kcal(1食分)
    納豆2つ
    204kcal(1食分)
    寿司
    676kcal(1食分)
    白菜の漬物
    24kcal(1食分)
    レバーとニンニクの芽の甘辛揚げ
    324kcal(1食分)
    味噌汁
    38kcal(1食分)
    メロンソーダ
    260kcal(1食分)
    牛カルビ弁当
    780kcal(1食分)
    よもぎ大福
    260kcal(1食分)
    こしあん大福
    234kcal(1食分)
    アイス
    305kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:3415kcal19:21
    •  
    • コメント6件
    • クマさん体型 クマさん体型 減っていくの羨ましいです\(^o^)/
      頑張ってますね!

      過食嘔吐減らせるといいですね(´・_・`)
      2016.05.15 20:35
    • aoi. aoi. 頑張ってるねー! 2016.05.15 23:22
    • 黒sima 黒sima > クマさん体型さん
      多分減ってるのは食べた分が出てるからですね…
      はやく40kg代にもどりたい!
      2016.05.15 23:40
    • 黒sima 黒sima > aoi...aranciaさん
      ありがとうございます( *`ω´)
      でもそろそろ本気ださなければ!
      2016.05.15 23:41
    • まひる。(退会済み) まひる。(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.05.16 10:06
    • 黒sima 黒sima > まひる。さん
      ありがとうございます( *`ω´)
      2016.05.16 11:47
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