今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 43.3kg 41kg 0% (あと2.3kg) 154cm 43.3kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 平均

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2016年05月15日

  • みか

    ☆朝 やわらか焼
    味付けカルビ3枚
    肉じゃが
    ポテトサラダ

    ☆昼 ご飯100g
    コロッケ1個
    海老フライ半分
    唐揚げ1個

    ☆夜 無し

    ★間食 ハーゲンダッツアイス半分

    今日は昨日の分取り戻すために大掃除してみました(笑)
    お風呂掃除から始まり、押入れの整理 お布団のシーツやらなんやらを干しまくりw
    お陰で腰は痛いですが、体重はまずまず増えずに済みそうです(^^;;

    さいきん、私はストレスにめっぽう弱いなと感じでおります。。m(_ _)m

    ストレスによる過食が目立つので、あまりストレス感じない様に…食べに逃げない様に自分を戒めていきたいと思います!!(`・ω・´)

    明日からもダイエット頑張るぞー!!

    カロリー合計:1189kcal19:53
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154cm 42.3kg

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