嫌だなぁぁぁ(T-T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 58.5kg 50kg 0% (あと8.5kg) 164.7cm 58.5kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 18% 164.7cm 理想

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2016年05月15日

  • ちーず

    今日は動いてないのに結構食べた気がする
    夜ご飯、白米は食べなかったけど小さめのじゃがバタ2つ食べたからねぇ…
    父と妹がじゃがいも掘り行ってきて、今家にたくさんじゃがいもがあります笑
    体重計、乗りたくないよ~笑

    【朝】
    ・ハムチーズホットサンド
    ・クリームチーズとブルーベリージャムのホットサンド
    ・トマト
    ・キュウリとキャベツのサラダ・エリンギとウインナーの炒め物
    ・バナナヨーグルト+蜂蜜
    ・ホットミルク

    【昼】
    ・カレーライス

    【間食】
    ・チョコチップスティックパン1本
    ・エントリー2枚
    ・パイクロシュガーバター味少し
    ・サッポロポテトバーベキュー味少し

    【夜】
    ・じゃがバタ小さめ2個
    ・ニンジンとツナのサラダ
    ・そら豆とエビのかき揚げ
    ・ニンジンの葉のかき揚げ
    ・じゃがいもの甘辛煮(?)

    カロリー合計:20:20
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