ダイエット再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.9kg 55kg 1% (あと5.9kg) 160cm 60.9kgの体型
    体脂肪 28.7% 0% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年05月15日

  • かな

    せっかく痩せても維持出来ないわたし。
    懲りずにまたダイエットします。

    朝ごはん
    リンゴ一個

    昼ごはん
    サラダ
    レタス、アボカド一個、ブロッコリー半株、モッツアレラチーズ一個、えび

    間食
    チョコ一個、焼き菓子ちょっと

    夜ごはん
    チーズ鍋
    日本酒

    運動
    なし

    食事良い感じ。来週中に50キロ台になろー

    カロリー合計:20:32
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160cm 60.3kg

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