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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.2kg 52kg 16% (あと19.2kg) 162.5cm 71.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 30.4% 22% 162.5cm モデル

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2016年05月15日

  • ぶすとす

    45日目
    -2.6
    お通じ○

    カレー食べたくて北海道土産のスープカレー♡
    おいしー♡♡

    朝食

    鳥そうめん
    200kcal(1食分)

    昼食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    鳥ハム
    84kcal(0.3食分)

    夕食

    スープカレー
    500kcal(1食分)
    トマト
    20kcal(1食分)
    鳥手羽元
    120kcal(2個)
    黒鯛刺身
    25kcal(0.5食分)
    缶ビール350mlグリーンラベル
    98kcal(1個)
    そら豆
    20kcal(1食分)

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    カロリー合計:1147kcal20:44
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ぶすとす
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