晩酌

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 48.2kg 48kg 97% (あと0.2kg) 160cm 48.2kgの体型
    体脂肪 29% 23.2% 22% 160cm 美容

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2016年05月15日

  • るみん

    今日は、久しぶりに旦那さんと晩酌〜(*^^*)
    彼は、お酒を飲みながらパクパク食べる人なので、つられてパクパク(^_^;)
    ま、おうちご飯なので、ヨシとします。
    スクワットチャレンジ、ついにあと一週間になりました^ ^
    そのうち、2日はお休みだし、あと少しだー。
    当日に出来なくて、後日回数合わせしたりもしてますが、今のところくらいついてます♡しかし、効果は…
    少しはマシになったでしょうか、お尻の下のお肉…気のせいかな笑

    前に、テレビ番組でやっていた、タオルを使った筋トレをここのところ取り入れています。
    洗濯物畳むついでに、ちょっと運動。
    これくらいの負荷の方が私には向いているかも(^_^;)
    二の腕と、ウエストに効く運動なのですが、簡単なので少し続けてみます♡

    カロリー合計:20:51
    •  
    • コメント4件
    • さちママ さちママ 頑張ってるねー! 2016.05.15 21:46
    • yumire yumire こんばんは!

      私も休日の旦那さんの晩酌に付き合っていると、ついついダラダラ食べたくなってしまいます(^^;;
      今はお酒が飲めないのがまだ救いです。
      スクワットチャレンジは全部でどのくらいの期間だったのですか?
      あきらめずに続けられてて、本当にすごいです!
      太ももやヒップのサイズは計られてないんですか?(*^^*)
      私も仕切り直してまた減らして行くためにも、何か毎日やる運動を取り入れてみようかなー!
      2016.05.15 23:55
    • るみん るみん > さちママさん
      ありがとうございます♡
      2016.05.16 19:48
    • るみん るみん > yumireさん
      こんばんは(*^^*)
      つられ食べってありますよね(^_^;)
      私、飲み始めたらダラダラいつまでも飲んでるんですよね( ; ; )
      カロリー計算してたら、お酒だけで到達してしまうと思います…泣
      スクワットチャレンジ、まとめサイトで見たのですが、期間は1ヶ月、30回だったかな?そのくらいから始まって、最後は250回(;_;)
      そうですよね、サイズ測っておけばよかったな〜。
      続けられる運動が大事ですよね、スクワットチャレンジはダメです、しんどいです笑
      2016.05.16 19:53
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