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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 60.1kg 49.5kg 34% (あと10.6kg) 161.8cm 60.1kgの体型
    体脂肪 32% 33.4% 20% 161.8cm 体重とBMI

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2016年05月15日

  • りょちこ

    朝:バナナ1本とプレーンヨーグルトに酵素シロップ

    昼:ゆで卵と水菜の塩にんにくサラダ、鯛と卵と生姜と葱の和風炒飯
    おかきと最中350kcal

    夜:ツナレタスのサラダ大盛り、チャプチェ、ウーロンハイ2杯、ゴーフレット1枚

    カロリー合計:21:22
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りょちこ

161.8cm 63kg

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