天敵

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78.7kg 57.7kg 7% (あと21kg) 162cm 78.7kgの体型
    体脂肪 45% 49% 162cm 体重とBMI

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2016年05月15日

  • のんくま

    お昼にダイエットの天敵の焼肉食べ放題に行ってしまいました
    お昼一食分で一日の総カロリー以上(汗)
    できるだけ量を抑えたつもりだけどカロリーオーバー。
    でも量を抑えようと思ったのはよかったかな
    って言うか今まで食べ放題に行くとお腹パンパンになるまで食べてた…
    その時のカロリー…考えただけで怖い(苦笑)
    まぁ今日は息抜きということで明日がんばろう
    でも明日は天気わるいんだよねぇ。運動できるかな

    カロリー合計:21:26
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