体重、体脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.6kg 40kg 0% (あと4.6kg) 144cm 44.6kgの体型
    体脂肪 20% 22% 18% 144cm 標準

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2016年05月15日

  • mew

    共に微増。
    今日は午前中買い物して、お昼食べてから、お弁当のおかずの作りおき作り、五月人形片付けた。
    夕飯は、手巻き寿司といなり寿司。
    手巻き寿司の時は食べ過ぎ防止に茶碗に酢飯を計ってから食べるけどいなり寿司が余分やったな。
    許容範囲やし、チートデイになればいいな。

    カロリー合計:21:43
    •  
    • コメント2件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 食べてもまた、コントロールするからすごいよね!(〃▽〃) 2016.05.15 22:37
    • mew mew > 菜々緒Styleさん
      おはようございます。
      油断は禁物、
      白ご飯は太るってイメージついちゃってます。
      2016.05.16 04:48
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