103日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.2kg 55kg 46% (あと8.2kg) 154cm 63.2kgの体型
    体脂肪 42.1% 37.9% 29% 154cm 平均

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2016年05月15日

  • にゃま子

    ★朝
    なし

    ★昼 13:00
    おろしぶっかけうどん
    ちくわ天
    いなり1つ

    ★間食 15:00
    コーラフロート

    ★夜 20:00
    レバニラ炒め
    ほうれん草のオムレツ
    カツオのたたき
    えのきの味噌汁

    ★運動
    なし

    -0.3kg(・∀・)ノ
    今日はごくふつーーに食べた!
    まぁ週末だしね(´ε` )うふふ(´ε` )

    カロリー合計:21:51
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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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