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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 64.1kg 60kg 55% (あと4.1kg) 170cm 64.1kgの体型
    体脂肪 31% 28.8% 25% 170cm モデル

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2016年05月15日

  • ゆたんぽ

    朝 雑穀米、梅ぼし
    昼 冷麺半分
    夜 豚キムチ片手より少し多いくらい

    今日は岩盤浴でかなり汗をかいて、お風呂も反復して汗かいて少ししんどかったけど、1㌕も減った〜♪また行こう!新陳代謝よくなれ〜

    カロリー合計:21:52
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ゆたんぽ
ゆたんぽ

170cm 60.8kg

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