1166日目*5月15日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.2kg 52kg 38% (あと2.2kg) 169.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年05月15日

  • まさみ

    12時測定時:54.8キロくらい
    夜ご飯前測定時:54.2キロ
    寝る前(22:22)測定時:55キロ
    944㎉
    夜:冷やし中華(493)、ティラミス氷(148)、卵サンド(303)

    入浴30分
    ウォーキング2キロ
    自転車2キロ

    日最低54.2〇、寝る前54.2×
    月最低53.8、寝る前54.6
    火最低53.6、寝る前54.4
    水最低53.4、寝る前54.2
    木最低53.2、寝る前54
    金最低53、寝る前53
    土寝る前53
    日朝52.8

    ティラミス氷美味しかった。
    普通のラクトアイスより低カロリーだしいいな。

    では~

    カロリー合計:944kcal22:10
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169.5cm 53.6kg

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