舞茸ダイエット2週間ー効果イマイチかな。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 59.2kg 52kg 40% (あと7.2kg) 168cm 59.2kgの体型
    体脂肪 28.6% 24.8% 18% 168cm 標準

2016年05月15日

  • 菜々緒Style

    今日も夜勤。。
    なんか最近多いなぁ。

    舞茸ダイエット始めて2週間程ですかね。。
    別にお通じが良くなったという感じもなく、体重が激減した感じもなく。
    だってカロリーかなり控えてるから、少しずつは痩せてくだろうと思うから、舞茸のおかげって感じもしないもんなぁ。。

    ということで、舞茸ダイエット終了。
    たまには、かさ増しの為に買うかもだけど。



    基礎謝量1282kcal
    内蔵脂肪レベル4
    筋肉量41.8㎏
    骨量2.7㎏

    朝食

    ブランチにてグラノーライチゴのん、ヨーグルト、昨日の残りのスムージー
    0kcal(1食分)

    夕食

    トマト、ブロッコリー、鶏のむね肉の蒸し焼き、豆腐、千切り大根、味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    仕事前にお土産のお饅頭類
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:16
    •  
    • コメント10件
    • りぃ りぃ 舞茸ダイエットお疲れ様でした(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      効果はいまいちわからなかったんですね
      (^O^;)

      次はどんなダイエットやる予定ですか?


      2016.05.15 22:53
    • aoi. aoi. 舞茸のやつ、菜々緒すたいるさんに教えてもらったものをこの間食べたけど、美味しかったです✨
      効果はイマイチってことみたいですが、確かに量増しにはいいかもですね(^-^)!

      2016.05.15 23:27
    • くねくね♭ くねくね♭ 夜勤お疲れ様ですー。

      昼夜逆転や不規則勤務は、本当に体を壊しやすいからお気をつけくださいませ(><)
      2016.05.16 00:50
    • まるち まるち お弁当のバランスすばらしぃですね✨私も色々取り入れてるので、舞茸ダイエット同様、何が効いているのかイマイチわからないです(笑)
      継続が大事ですよねε-(´∀`; )
      2016.05.16 01:18
    • じゅん(退会済み) じゅん(退会済み) そっかぁ、舞茸の威力はあまり感じずだったのね。美味しいだけにざんねん。
      でも、体重は緩やかに落ちてきてるよね!イイネイイネ✨
      2016.05.16 04:29
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > りぃさん

      舞茸ダイエット終わって、次のダイエット。。

      それが、問題ー


      〇〇ダイエット……なんてのをしなくても、炭水化物はほぼ食べてないし総カロリーは低い。。だから痩せてくはずなのになぁ。

      なのに、あまり変わらないので、うわーー!って食べちゃった、深夜明けでした。。。(≧∇≦*)
      2016.05.16 16:46
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > aoi...aranciaさん

      舞茸ホイル焼きは確かに美味しいと思ってたけど、
      毎回、
      必要なのよ!しなくちゃね!
      って買って準備する事ことは、仕事で疲れた身体には厳しかったです。
      それでお通じ毎日あったなら、やる気も出たけどね。。(^_^メ)
      2016.05.16 16:50
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > くねくね♭さん

      ありがとう!くねくねさん!

      毎日のリズムが違って、極度の睡眠不足と過労、ダイエット。。

      なかなか根性がいります。

      今日はちと、くじけちゃいました。。
      2016.05.16 16:51
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > まるちさん

      タンパク質やから、野菜中心やら、考えて夜勤前に作って。。。

      なんだか、ダイエットメニュー作るのも時間がかかり、その割に変わらない体重にちょっとへこたれ気味です。。。
      2016.05.16 16:53
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > じゅんさん

      グラフを見たら、確かに少しずつなだらかに下がっていて、
      いいダイエットジャン!って思える。。
      でも実際、毎日忙しい中時間をさいて作ったダイエット食、低カロリーで味気ない毎日。
      それなのに、毎朝同じ様な体重、少し増えてたり少し減ったりまた増えたり。

      疲れた。。。
      美味しいものが普通に食べたい。。

      うー。
      疲れてる。。
      2016.05.16 16:58
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