無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.2kg 50kg 31% (あと3.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 理想

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2016年05月15日

  • ふー

    ブランチ 納豆ごはん サラダ ブリの甘辛煮
    おやつ せんべい カフェオレ
    夜 豚汁

    1日在宅仕事してたので適当に食べてしまった。

    週末は家の中を片付けた。
    洗濯、アイロンがけ、掃除、玄関の掃除、外壁も少し掃除。

    先週の平日は家事がほとんどできなかったから、ようやく片付けできてスッキリした。
    来週は家計簿をつけたい。

    部屋の中が乾燥している。
    扇風機にあたってのどをやられてから、扇風機つけるのが怖い。
    エアコンをつけたり消したりしている。
    夕方からは窓を開ける。
    自然の風がいちばん気持ちいい。




    カロリー合計:22:29
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