寝る前に測定 9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.1kg 55kg 7% (あと11.1kg) 161cm 66.1kgの体型
    体脂肪 30.1% 28.5% 25% 161cm モデル

 » 
2016年05月15日

  • ぶぶこ

    ウォーキングとダッシュ 約3km
    チャリ移動 約8km
    筋トレ

    今日は雨が心配だったので、家の近くをダッシュも混ぜながらウォーキング。
    家←→職場を自転車で2往復しました。
    明日は雨なので、筋トレをして食べる量にも気を付けようと思います( ´ ▽ ` )ノ

    カロリー合計:22:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    肪の燃焼も進み始めるスピードです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100歩のペースで歩くと約3 ... のスポーツ版ともいえるノルディックウォーキングが人気になっています。これはノルディックスキーのスティックのようなポールを使って歩くもので ... い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ...

    ダイエットラボ
  • “通勤時ウォーキング”…関東はメタボ、関西は筋トレを意識

    く速度などを聞いた。  「普段職場へ通勤する際、ウォーキングを意識していますか」との質問に、「意識している」と ... 動不足の解消」と「筋力トレーニング」の項目が高いことが分かった。このことから、“通勤時ウォーキング”意識の理由として ...  ネオマーケティングが行なった「ウォーキングに関する意識調査」で、ビジネスパーソンの約半数が、通勤時にウォーキングを意識していることが分かった ... “通勤時ウォーキング”…関東はメタボ、関西は筋トレを意識 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ベクター
  • なな
  • じゅん
  • ななせまるLOVE
  • 赤い車
  • としのマコ
被ライバル - 全てを見る
  • ベクター
  • なな
  • じゅん
  • ななせまるLOVE
  • 赤い車
  • としのマコ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ぶぶこ
ぶぶこ

161cm 60.1kg

日記
47
ライバル
6
被ライバル
6