う~ん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 57.1kg 50kg 32% (あと7.1kg) 147cm 57.1kgの体型
    体脂肪 34.7% 0% 25% 147cm 体重とBMI

2016年05月15日

  • ようこりん


    ごはん 1
    さしみ 1
    野菜 1 3 240


    ごはん 2
    野菜 1
    鶏肉 2
    キャベツ
    チーズ 1 6 480


    ごはん 1
    お肉 2
    野菜 1 4 320

    間食
    アイス 2
    牛乳、 1 3

    合計 15 1200

    間食が、、駄目でした。

    カロリー合計:1200kcal22:54
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実践中のダイエット方法

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ようこりん
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147cm 52.7kg

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