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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 60.2kg 60kg 66% (あと0.2kg) 158cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年05月15日

  • kotori


    白湯
    コーン茶

    昼(外食)
    レモンステーキ
    きのこのサラダ
    白米

    間食
    ポテトチップス
    ぽりぽり小魚
    カフェインレスアールグレイ


    とり野菜みそ鍋(鶏肉、白菜、大根、にんじん、小松菜、豆腐、白米)
    納豆


    今日は、産院主催のマタニティヨガへ。
    指導してくれる助産師さんも33週の妊婦さんで、安心して参加できた。
    マタニティヨガなので、ゆったりとした動きしかしないのだけど、体力のなさと身体のかたさを痛感…
    毎日、少しずつでも身体を動かすように意識したいなぁ。

    カロリー合計:22:55
    •  
    • コメント2件
    • なつきち なつきち マタニティヨガ、良いですね~♪

      私もからだなまってて動かさなきゃと思うけれど無理はできないし、なかなかじれったいです(^^;
      2016.05.16 14:17
    • kotori kotori > なつきちさん
      ヨガ自体、あまりやったことがなかったのですが、身体がほぐれる感じがして気持ちよかったです〜♪
      普段、本当に身体を動かせていないので、せめてこのマタニティヨガは通ってみたいなぁ、と思います!
      2016.05.16 23:28
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