無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 50kg 13% (あと8.6kg) 150cm 58.6kgの体型
    体脂肪 41.5% 33% 25% 150cm モデル

 » 
2016年05月15日

  • つい

    生理きた。
    今からが本番。一気に燃やして落とすぞー!

    今日は衣装合わせに。
    二の腕と背中、きもーち、、、スッキリしたような気がする笑
    まだまだやる!
    まだまだ普通レベルまで足りない
    がんばるぞ。
    まずは一週間継続〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    朝食

    牛乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    お好み焼き
    600kcal(1食分)

    間食

    プリンパフェ
    500kcal(1食分)
    アイスコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    夜ジョグ
    30分
    カーヴィダンス
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1100kcal23:22
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実践中のダイエット方法

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