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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.3kg 47kg 27% (あと7.3kg) 156cm 54.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 156cm 平均

2016年05月15日

  • アラサーOL恋活奮闘記

    朝昼
    納豆えのき130
    コーヒー60
    プリッツ120
    羊羹40
    カントリーマアム60

    バドミントン!!

    スポドリ100


    ほうれん草おひたし100
    にくじゃが100
    オクラとえのきポン酢和え80
    チキンステーキ200

    ヨーグルト80
    羊羹100



    一週間\^o^/
    マイナス1.3kg!順調!!!

    生理中 カロリー合計:1120kcal23:27
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実践中のダイエット方法

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アラサーOL恋活奮闘記
アラサーOL恋活奮闘記

156cm 54.4kg

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