8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.3kg 57kg 17% (あと5.3kg) 162cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

2016年05月15日

  • よっちゃん

    朝:焼き鮭、揚げナス、ごはん(茶碗1/2杯弱)、味噌汁
    昼:ベルギーワッフル、コーヒー
    間食:ソフトクリーム
    夜:緑黄色野菜入りサラダ、サラダチキン、さば焼き入りおにぎり1コ、からだすこやか茶


    今日は外出したけど、あまり食べずに済んだと思う。いろいろあって食欲はいつもよりは全然出なかった(^_^;)
    明日は健康診断だ。結果悪くないといいなぁ…(´・_・`)

    生理中 カロリー合計:23:29
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よっちゃん
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