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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 86kg 65kg 0% (あと21kg) 165.2cm 86kgの体型
    体脂肪 44.8% 44.8% 25% 165.2cm 標準

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2016年05月15日

  • りつ。

    あまりに自分変わらないなぁ…と思ってオープンに書いてみると変わるかな?分かんないけど始めよう!ってことで始めました。
    今後いろいろ大事なことがあるので、それに向けてもちゃんと痩せないといけないのでがんばるぞー!

    朝食&昼食:たけのこ炊き込みごはん、ウインナー、めかぶ、お味噌汁
    間食:チョココロネ
    夕食:冷やし中華(もやし卵焼きカニカマきゅうりハム)

    カロリー合計:23:36
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実践中のダイエット方法

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