5/15(日) 再開15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.6kg 55kg 36% (あと7.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 28% 34.1% 20% 160cm 美容

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2016年05月15日

  • シマシマ

    ○カラダ
    内臓脂肪6
    骨格筋率25.5
    基礎代謝1302
    身体年齢44
    BMI24.5

    ○日記
    今日は朝からモンパ。ず〜っと動き回ってたのでさすがに身体がシンドイ…。目一杯動いたから明日、体重減ってるといいな〜。気になっている吹出物がまだ治らず…。

    【習慣化したい】
    排泄…×
    朝コーヒーやめる…○
    肩と足グルグル…△
    スッポンサプリ飲む…○
    お腹に力を入れて動く…△
    家計簿つける…○


    カロリー合計:23:40
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シマシマ
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160cm 56.6kg

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