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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.3kg 48.8kg 48.5kg 100% (あと0.3kg) 160cm 48.8kgの体型
    体脂肪 24.2% 23.2% 21.5% 160cm 美容

2016年05月15日

  • ゆか&陽子

    今日は午前中、凄く久しぶりのジョギング。風が強かったけど無事走れて良かったです♪
    平日も出来れば週一くらいは走りたいな。

    明日からまた1週間!頑張りましょう♪

    朝食…アボカド種茶
    昼食…そうめん、温野菜
    夕食…カツオ漬け丼、キムチ、具だくさん味噌汁
    間食…プリン、ちゅうちゅうアイス、クッキー1

    カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント6件
    • ぽてこ ぽてこ 可愛い格好で、走ってるんですね^_^本格的♪
      また一週間ですね!頑張りましょう〜〜!
      2016.05.16 01:31
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 > ぽてこさん
      おはよう!
      ピンクのウェア…年に合わなくなってきて買い替えようかなと思ってます。
      (^o^;)
      Tシャツはちょうどお尻が隠れる長さだからつい着ちゃうんです。
      2016.05.16 06:45
    • ぽにょ(退会済み) ぽにょ(退会済み) この写真のアングルでも足の細さが分かる!!スラリとした体型、憧れます♡ 2016.05.16 19:16
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 > ぽにょさん
      脚の短さは何とかごまかせたかな⁉
      客観的に見たらウェアがかなり派手ですね。
      反省、笑
      2016.05.16 19:30
    • はなまる はなまる 脚、細っ!!( ̄□ ̄;)!! (笑)
      私も同じアングルで撮ってみようかな~
      もうね、涙なしには見られんのよ( ;∀;)

      でもジョギング、やると気持ちが晴れて良いですよね♪
      私もやりたーい(やんなさいよ(-""-;))
      2016.05.18 08:12
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 > はなまるさん
      足細い?ありがとー♪♪と言いたいとこだけど膝から下が短くて太いからバランスが悪くてスカートが全然はけないのさー

      走ると達成感があるし心地いいし、いいことずくめだよね。
      でもあまり好きじゃないのはなぜなんだろう??
      2016.05.18 18:59
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