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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 51.4kg 46kg 0% (あと5.4kg) 164cm 51.4kgの体型
    体脂肪 30% 27.2% 20% 164cm 平均

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2016年05月15日

  • judy

    朝 ごはん少し、ポトフ
    昼 サラダパスタ
    夜 キヌア混ぜおから、ごはん少し
    間食 チアシードウォーター

    ウォーキング40分×2

    どんどん太ってゆく(^_^;)
    タイミング的に痩せるはずだし、太るような生活ではないのになぁ。。。

    あ、キヌアもらったので早速使ってみました。ぷちぷち美味しい!
    チアシードも貰ったので今後活躍して貰おうと思います(^O^)

    カロリー合計:23:50
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