岩盤浴〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 79kg 74.8kg 71% (あと4.2kg) 165cm 79kgの体型
    体脂肪 46.1% 40.9% 38% 165cm 平均

 » 
2016年05月15日

  • にゃん。



    お風呂屋さん行けた♡
    うれしい♡

    お風呂屋さんに行く前にウォーキング50分。

    塩サウナで毛穴の汚れ落とす&リンパ流してから岩盤浴すると
    なんとなく良いような気がして

    サウナ入ったんだけど、すごい面白いテレビやってて、なんかすごい感動しちゃってサウナで泣きました。(笑)

    ちょうど私1人だったから号泣っす。(;_;)

    軽く入るつもりが、ガッツリ入っちゃったからそのあとの岩盤浴がキツくて休憩ばっかりしてました(ノω・。) 

    そのあとは炭酸泉にゆっくり入って
    すっきり☆


    79.0…

    食べすぎたら1日で80台に戻る数字…
    さっさと77くらいになろう。

    なんか旦那が牛肉を焼肉のタレで焼いて食べてるなう。
    いい匂い…このやろー(¬_¬)

    カロリー合計:23:59
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にゃん。
にゃん。

165cm 75.4kg

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