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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.2kg 46kg 0% (あと10.2kg) 157cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

2016年05月15日

  • 細井あし子

    9:30 コーヒー
    13:30 シフォンケーキ、カフェラテ
    17:00 塩パン二つ、コーヒー
    23:30 スモークタン、サラダ、プリン…
    運動なし

    深夜の食事はダメだってぇ( ; ; )
    食べちゃうのはなんでなんやろ。お腹も全然空いてないのに!
    多分不安やストレスを感じたら食べたくなるんやよね。対処法考えなきゃぁ〜

    ・・・でも夜食はいつもならポテチとか選んじゃうところをサラダとかカロリー低いものを選んだのはまぁ不幸中の幸い?
    母に揚げた芋ばっかり食べてるのを報告したところ、ガチで健康を心配されたので改善しようと思ったのでした…あとは継続だー!

    生理中 カロリー合計:1130kcal02:04
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細井あし子
細井あし子

157cm 53.9kg

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