68.9kg 26.1%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 68.9kg 75kg 0% (あと0kg) 172cm 68.9kgの体型
    体脂肪 27.6% 26.1% 29% 172cm 標準

2016年05月16日

  • ぴつんさん@現在微増期

    ☆今日の筋トレ

    カロリー合計:05:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    れだけのことでも鍛えられていく。 電車の中を筋トレの機会とすると、電 ... っくりと腰を下ろし、ゆっくりと立ち上がるということで腹筋や足腰の筋肉を鍛える、スクワットをしながら歯磨きをする、と ... いうことでも毎日続けることで運動の機会としていくことができる。 朝の出かける前の筋肉運動は、通 ...

    ダイエットラボ
  • 競泳・立石諒、ジムで筋トレ「限界までやらないと」

    競泳の立石諒選手がジムで筋トレする姿をインスタグラムに投稿した。 トレ ... ーニングに励む最中の写真を掲載し、「FLUX CONDITININGで筋トレ」とコメントを添えた。タ ... いだのが見たい」「通ってるジムにも諒君みたいな男性いたら あたしゃ毎日でも筋トレ行くよ!」な ... 競泳・立石諒、ジムで筋トレ「限界までやらないと」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホワイトチャペル

    三河安城駅 少人数ウエディング専用会場。挙式・料理・衣裳をまるっと含んで、10名26万6968円! ...

    結婚式場
ぴつんさん@現在微増期ぴつんさん@現在微増期さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ながねこ
  • °*ゆれと*°
  • イシイ
  • おくべー
  • すがらってぃ
  • 橙
  • おやじダイエッター
  • ころちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • Valkyrie
  • ロック
  • ながねこ
  • °*ゆれと*°
  • イシイ
  • テラ
  • おくべー
  • すがらってぃ
  • rararasurf
  • 橙
  • おやじダイエッター
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
ぴつんさん@現在微増期
ぴつんさん@現在微増期

172cm 74.5kg

日記
894
ライバル
8
被ライバル
16