くもり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57kg 53kg 50% (あと4kg) 162cm 57kgの体型
    体脂肪 31.7% 28% 162cm モデル

 » 
2016年05月16日

  • のんすけ

    何だか疲れが抜けずに 1週間が始まるー

    カロリー合計:06:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.48 - 夕食「後」の運動で、脂肪を減らさず筋肉をつける!

    脂肪をつけるとしたら、インスリンが分泌されて脂肪の合成が始まったあとに運動を ... 食前の運動には血糖値を抑えて脂肪の合成を減らす効果があるが、食後の運動には脂肪の合成を減らさずに ... ォーキングなどの有酸素運動が効果的。ウォーキングは筋肉をつける効果は低いと思われがちだが、一 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】福士蒼汰×山崎紘菜 俳優として試された“運と想像力”

    ルマさんが転んだ」が始まる。ごく普通の高校生の日常が否応なしに“非”日常に放り込まれるわけだが、主 ... るに違いない。 また、瞬といちかの微妙にゆれ動く恋愛関係も見どころ。幼なじみからなかなか抜け出せずに ... 粋な気持ちがなんとも切なく描かれている。 「神さま、僕の退屈な日常を返してください」という瞬のセリフから始まる恐怖のゲーム。福 ...

    ダイエットNEWS
  • 石和名湯館 糸柳

    石和温泉駅 前身は明治初期が始まり…。時代を刻む老舗旅館で、両親が自慢したくなる結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
50代になっちゃった…
50代になっちゃったけど、やっぱり綺麗でいたいし、おしゃれもしたい。40代になった頃から太りはじめて10...
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rainbow
  • 肉球
  • カズ
  • ミネコ
  • ローリエ
  • ひつじ0831
  • ハル
  • まめ子
  • いぷ
  • あたしんち
被ライバル - 全てを見る
  • ぷっちょ
  • Rainbow
  • かぼこ
  • たわら
  • 肉球
  • ママ
  • カズ
  • ミネコ
  • おデブちゃんさん
  • ローリエ
  • ひつじ0831
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
のんすけ
のんすけ

162cm 56.2kg

日記
531
ライバル
10
被ライバル
15